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TRAINING  

Fitzone ( Fitzone )

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Mise/inscription a partir de 20CHF par personne le total de la mise. (Équipe + organisation) sera reversée au 3 premières équipes en même temps que vos bracelets Épreuves : -Pour cette édition 10ème édition 5 épreuves ont été sélectionnées où les participants devront que leur équipe est la meilleure dans tous les compartiments :haut du corps (dips, tractions), Bas du corps (squats) et Cardio-endurance (Burpees, relais 1500m) -Important: -Les épreuves cardio-endurance et squats sont légèrement favorisées dans le barème des points – toutes les épreuves doivent être individuellement tour a tour, libre aux athlètes de trouver un système de switch efficace afin de gagner un maximum de temps Max dips3mn: Les dips doivent être totalement déverrouiller (deadstop) en fin de mouvements le système « double poings fermés » du juge choisi choisi pour la validation des répétitions , attention déverrouillez vos bras car 3 avertissement éliminera toute l’équipe ! tractions max 3mn: Tout comme les Dips les tractions doivent être déverrouillées en fin de mouvements le système « tapotage sur le bras » de l’athlète par le juge sera choisi pour la validation des répétitions, attention déverrouillez vos soutiens-gorge ! Voiture 3 avertissement éliminera toute l’équipe max Burpees 5mn Un step en fin de mouvements sera demandé pour eviter les mauvaises postures durant l’exécution des Burpees et ainsi éviter les avertissements répétés 5mn de Burpees a effectuer individuellement max squats 12,16,20kg, 3 valeurs de poids sont proposées vous pourrez switcher d’un poids à l’autre, chaque poids aura une valeur de points différentes soyez stratégique vous avez 3 minutes seulement !! Relais 1500m 1500m a entrer de facons individuelle soit 6000m pour une équipe de 4 personnes, ca sera l’épreuve par laquelle tout le monde devra commencer pour donner donner tout ce qu’il leur reste sur les 4 autres épreuves suivantes -4 max pers par équipe -Si au score final l’écart de points est faible entre deux équipes celle qui pèsera le moins lourd passera devant -Idem pour l’équipe ayant une femme Usez de stratégie dans le choix et l’ordre des athlètes a chaque épreuves cela sera déterminant !! N’oubliez pas chaque épreuves estées, donc le temps est précieux !!!

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(24 spots left)
 

Date And Time

02-05-2021 @ 13:00 (CEST) to
02-05-2021 @ 15:00 (CEST)
 

Registration End Date

25-04-2021
 

Location

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