Vadym Workshop

2-Daagse Calisthenics Workshop met Vadym Oleynik in TCC Gym

Verbeter je kracht, beheersing en techniek onder begeleiding van een internationale calisthenics-expert!

Ben je klaar om je fitness naar een hoger niveau te tillen? Of je nu net begint of al gevorderd bent, onze exclusieve 2-daagse calisthenics-workshop biedt jou de kans om nieuwe technieken te leren, je vaardigheden te verbeteren en te werken aan je persoonlijke doelen. Onder begeleiding van Vadym Oleynik, een elite internationale calisthenics-atleet uit Ukraine, krijg je persoonlijke coaching, hands-on begeleiding en waardevolle tips om je lichaam beter te beheersen met bodyweight-training.

Wat kun je verwachten?

Dag 1: Fundamentele Oefeningen en Techniek

Tijdens de eerste dag leggen we de focus op het perfectioneren van de basisbewegingen die essentieel zijn voor elke calisthenics-atleet, ongeacht je niveau. Je leert:

• De juiste techniek voor push-ups, pull-ups, dips, muscle-ups en meer.
• Hoe je je training structureert om sneller progressie te maken.
• Mentale voorbereiding en strategieën voor het maximaliseren van je trainingen.
• Groepsworkout aan het einde van de dag om alles in praktijk te brengen.

Dag 2: Geavanceerde Elementen en Progressie

Dag 2 is voor degenen die verder willen gaan en geavanceerde elementen willen leren. Maar niet gevreesd, ook voor beginners zit deze dag vol waardevolle tips. We behandelen:

• Front lever, back lever, explosive muscle-ups, one-arm pull-ups en meer.
• Hoe je veilig met extra gewichten kunt trainen om je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten.
• Gevorderde technieken en progressies voor bodyweight-training die je training naar een hoger niveau tillen.
• Afsluitende groepsworkout met persoonlijke begeleiding om je vaardigheden verder te verfijnen.

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in calisthenics en bodyweight-training, van beginners tot gevorderden. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, en we bieden persoonlijke begeleiding om ervoor te zorgen dat je elke techniek goed beheerst. Je hoeft geen ervaren atleet te zijn om mee te doen!

Praktische informatie

Datum: 23-24 november
Tijd: 09:00 – 18:00 (inclusief pauzes)
Locatie: TCC Gym, [Adres, Amsterdam]
Prijs:

• €99 voor één losse dag
• €149 voor beide dagen

Drankjes, snacks en maaltijden zijn verkrijgbaar bij de bar tijdens de workshop. Deze zijn niet inbegrepen in de prijs.

Waarom je deze workshop niet wilt missen:

• Leer van een ervaren, internationale calisthenics-atleet.
• Ontvang persoonlijke begeleiding op jouw niveau.
• Verbeter je kracht, techniek en controle met geavanceerde calisthenics-oefeningen.
• Maak deel uit van een motiverende groep die elkaar aanmoedigt en ondersteunt.

Schrijf je vandaag in!

Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar, dus zorg ervoor dat je snel je plek reserveert. Klik op de onderstaande knop om je in te schrijven en wees verzekerd van je deelname aan deze unieke calisthenics-ervaring!